2024年7月15日
謠 言 洪峰過境,，重慶洪崖洞被淹？
2024年7月12日洪崖洞實(shí)況圖
真相：近日,，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱“40年最強(qiáng)洪峰過重慶,，洪崖洞被淹”，引發(fā)關(guān)注,。經(jīng)重慶市渝中區(qū)交通運(yùn)輸委員會核實(shí),，該網(wǎng)傳視頻內(nèi)容為謠言。今年7月12日洪峰過境,，渝中最高水位181.16米,，低于警戒水位，不存在洪崖洞被淹情況,。網(wǎng)傳視頻系舊聞翻炒，其內(nèi)容為2020年8月當(dāng)?shù)睾闉?zāi)畫面,。（來源：@重慶辟謠）
科 普 今日入伏,，未來40天要過得“講究”！
詳情：入伏,，即入“三伏天”,，標(biāo)志著暑天的正式開始,。今年的“加長版”伏天共計40天，其中初伏（10天）7月15日-7月24日,，中伏（20天）7月25日-8月13日,，末伏（10天）8月14日-8月23日。
三伏天謹(jǐn)記“三忌三宜”
一忌：順時而眠忌暴曬
三伏天,，“天睡我睡,，天醒我醒”。順應(yīng)天時,，外出活動時最好打傘,、戴帽子，避免長時間的強(qiáng)烈日曬,。
二忌：平心靜氣忌過汗
適度出汗可以調(diào)節(jié)平衡,，抵御外邪侵襲。“汗為心之液”,，若過度出汗,，則會耗損陽氣，導(dǎo)致乏力,、心慌,、氣短等癥狀。
三忌：保養(yǎng)陽氣忌貪涼
炎炎夏日,，陽氣外浮而內(nèi)虛,。過度喝冷飲、低溫空調(diào),、沖洗冷水澡等,，輕則出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適,，重則損傷中陽,。
一宜：少動多靜宜適度
堅持“少動多靜”的原則，“少動”不等于“不動”,，運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜,，不主張大汗淋漓。
二宜：飲食平衡宜補(bǔ)水
一日三餐按時定量,，吃到七八分飽,。酷暑襲來,，排汗增多,，可以多喝綠豆湯、酸梅湯,，補(bǔ)充水分,。
三宜：飲食溫?zé)嵋损B(yǎng)陽
正氣旺盛,，人才會少生病。暑夏養(yǎng)陽,，顧護(hù)正氣,。食飲溫?zé)幔賱游⒑?，可以健脾和胃,，鼓舞陽氣，提升正氣,。（來源?ldquo;健康中國”微信公眾號）
提 示 中央網(wǎng)信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專項行動
本次專項行動將重點(diǎn)整治短視頻,、直播平臺及社交平臺,、電商平臺等6個環(huán)節(jié)突出問題。中央網(wǎng)信辦有關(guān)負(fù)責(zé)同志強(qiáng)調(diào),，清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對未成年人健康成長至關(guān)重要,。各地網(wǎng)信部門要按照通知要求，認(rèn)真部署,、精心組織,、扎實(shí)推進(jìn)，抓好專項整治任務(wù)落實(shí),。要密切關(guān)注涉未成年人問題新特點(diǎn)新表現(xiàn),，對各類違規(guī)行為，保持高壓態(tài)勢,，從嚴(yán)處置違規(guī)平臺,、賬號及相關(guān)MCN機(jī)構(gòu)。要壓實(shí)平臺主體責(zé)任,，健全平臺未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)機(jī)制,，共同維護(hù)良好網(wǎng)絡(luò)生態(tài)。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）
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