〓本期導(dǎo)讀〓
◆縣委書記曹擁軍主持召開全縣2022年“六個一批”項目謀劃推進會
◆縣委書記曹擁軍組織召開成立“六有”辦公室籌備動員會
★新時代濮陽精神：守正創(chuàng)新 厚德自強 吃虧奉獻 勇毅擔(dān)當(dāng)
★建設(shè)：創(chuàng)新清豐 生態(tài)清豐 孝道清豐 富裕清豐
★打造：綠色家居強縣 現(xiàn)代農(nóng)業(yè)強縣 商貿(mào)物流強縣 新興產(chǎn)業(yè)強縣
★構(gòu)建：“一區(qū)兩園” 產(chǎn)業(yè)集聚區(qū) 六塔工業(yè)園 馬莊橋柳格現(xiàn)代商貿(mào)物流園
★六有工作法：有臺賬 有安排 有督查 有驗收 有回音 有獎懲
★人人建言獻策 齊心共謀發(fā)展
★“萬人助萬企” 助力“企”發(fā)展
★學(xué)百年黨史 強擔(dān)當(dāng)使命
〖要聞簡報〗
●縣委書記曹擁軍主持召開全縣2022年“六個一批”項目謀劃推進會
10月17日上午,，縣委書記曹擁軍主持召開全縣2022年“六個一批”項目謀劃推進會，縣領(lǐng)導(dǎo)趙丹,、岳春青等濮清一體化融合發(fā)展和“一區(qū)兩園”建設(shè)指揮部指揮長,、各產(chǎn)業(yè)鏈鏈長以及相關(guān)縣直單位主要負(fù)責(zé)同志參加會議。
曹擁軍指出,，要持續(xù)抓好項目謀劃,，堅持集中謀劃和日常謀劃相結(jié)合,，聚焦黃河流域生態(tài)保護和高質(zhì)量發(fā)展等國家重大戰(zhàn)略、“兩新一重”和“四個濮陽,、一個中心,、一個高地”“四個強縣”“一區(qū)兩園”產(chǎn)業(yè)發(fā)展等重點方向，重新謀劃一批打基礎(chǔ),、強功能,、利長遠(yuǎn)的重大項目。
曹擁軍強調(diào),，要持續(xù)加快項目建設(shè),，實行周調(diào)度、月觀摩,、季評比，臺賬管理,，掛圖作戰(zhàn),，嚴(yán)格按照“六個一批”，推動簽約項目快落地,、落地項目快建成,、建成項目快達產(chǎn)。
曹擁軍指出,，要持續(xù)強化要素保障,，搶抓中央、省,、市“十四五”政策機遇,，跑步進京爭項目，爭取更多的項目和資金納入到國家和省市“大盤子”,。堅持解放思想,、借勢借力，加大融資力度,，全力做好專項債項目包裝,，多渠道開展融資。搶抓國土空間規(guī)劃調(diào)整機遇,，加快工業(yè)用地“標(biāo)準(zhǔn)地”改革,，做到“讓土地等項目，絕不讓項目等土地”,。
趙丹要求,，一要科學(xué)分配項目數(shù)量和額度?？h財政,、發(fā)改,、自然資源、住建等部門要建立健全周調(diào)度機制,，實行聯(lián)合辦公,、聯(lián)審聯(lián)批，臺賬推進,、強化問題研判,，加快前期手續(xù)辦理，同時,，毫不放松抓好項目后期入庫工作,，為項目提供全方位、全流程服務(wù)保障,。二要精準(zhǔn)發(fā)力強力推進項目建設(shè),，各產(chǎn)業(yè)鏈鏈長要緊盯項目建設(shè)進度，爭取早日投產(chǎn)達效,，盡快形成生產(chǎn)力,。三要強化督導(dǎo)狠抓落實?？h發(fā)改委,、督查局要制定獎懲機制， 對全市2022年“六個一批”項目謀劃會上確定的項目,，進行跟蹤督導(dǎo),，對項目進展情況、存在問題形成督查專報,，確保重點項目順利推進,。
會上，介紹了全縣2022年“六個一批”項目謀劃情況,。各指揮部指揮長,、產(chǎn)業(yè)鏈鏈長圍繞“六個一批”匯報了項目謀劃情況。
●縣委書記曹擁軍組織召開成立“六有”辦公室籌備動員會
10月17日下午,，縣委書記曹擁軍組織召開成立“六有”辦公室籌備動員會,，對機制建立、人員選派,、工作重點,、督查考核結(jié)果運用等方面作出重要指示?？h領(lǐng)導(dǎo)趙勛強以及縣紀(jì)委監(jiān)委,、縣委組織部、縣委營商環(huán)境辦等部門有關(guān)同志參加會議,。
曹擁軍指出,，成立“六有”辦公室是落實十四次黨代會安排部署的具體行動,，要針對當(dāng)前的重點工作，從督查,、落實,、考核、獎懲等六個方面進行全面推動,、抓好各項工作落實,。要盡快制定一套科學(xué)的工作制度，明確督查機制,、考核機制,、問責(zé)機制、獎懲機制,，確定工作職責(zé),，明確責(zé)任分工。要強化考核結(jié)果運用,，將考核結(jié)果納入年終綜合考評,，推進各級各部門按照縣委工作部署抓好落實。
●園林專家楊秋生率領(lǐng)專家組來我縣復(fù)查國家園林縣城建設(shè)工作
10月16日,，河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校友會會長,、教授,、博士生導(dǎo)師,、園林專家楊秋生率領(lǐng)專家組來我縣復(fù)查國家園林縣城建設(shè)工作?？h委副書記岳春青,、縣人大常委會副主任武儉闊、副縣長弓曉飛陪同復(fù)查并參加匯報反饋會,。
專家組一行分為園林組,、環(huán)衛(wèi)組、市政組深入明月湖公園,、文明路,、馬頰河濱河公園、疊翠園,、人民路換熱站,、2個生活垃圾處理場、污水處理廠,、中州水務(wù)等地進行實地考察,。隨后在綜合樓9樓召開清豐縣2021年國家園林縣城復(fù)查匯報反饋會。在反饋座談會上,，專家組觀看了2021清豐縣國家園林縣城復(fù)查技術(shù)報告專題片,。并聽取縣政府副縣長弓曉飛作2021年清豐縣國家園林縣城復(fù)查驗收情況匯報,。隨后，專家組對我縣國家園林縣城建設(shè)工作給予充分肯定,，并對工作中存在的不足之處,，提出了具有指導(dǎo)性和可操作性的意見。
最后,，縣委副書記岳春青表示,，這次國家園林縣城復(fù)查既是對我縣園林縣城創(chuàng)建成果的檢閱，也是對清豐縣城市建設(shè)工作的極大推動和促進,。專家組開展復(fù)查實事求是,、客觀公正，我們將圍繞專家組的反饋意見,，對標(biāo)對表,，全面抓好反饋整改，迅速成立專門的整改工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，對所有反饋的問題都要列出整改舉措,、整改時限、整改單位及具體責(zé)任人,，堅決做到整改不到位不放手,、問題不解決不放過。下一步,，我們將有機結(jié)合建設(shè)““創(chuàng)新清豐”“生態(tài)清豐”“孝道清豐”“富裕清豐”工作目標(biāo),，以更高的標(biāo)準(zhǔn)、更嚴(yán)的要求加快城市綠色發(fā)展,，真正把園林縣城建設(shè)變成清豐的一塊金字招牌,、群眾的一項幸福工程。
● 縣委常委,、縣委辦公室主任趙勛強,，縣政協(xié)副主席、發(fā)改委主任紀(jì)泉水召開“六個一批”項目謀劃推進會
10月16日上午,，縣委常委,、縣委辦公室主任趙勛強，縣政協(xié)副主席,、發(fā)改委主任紀(jì)泉水召開“六個一批”項目謀劃推進會,。趙勛強要求，必須牢固樹立“項目為王”理念,，嚴(yán)格把握時間節(jié)點,，對“六個一批”項目進行再盤點、再梳理，查漏補缺,、挖潛提質(zhì),，把項目謀劃做細(xì)做實，為開啟新一輪項目建設(shè)熱潮夯實基礎(chǔ),。紀(jì)泉水對加快進度,、高質(zhì)量做好項目謀劃進行了安排部署。
〖綜合新聞〗
●截止10月17日,，清豐縣秋收排澇麥播情況統(tǒng)計如下：
固城鎮(zhèn)：秋收面積3.46萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積3.49萬畝,整地面積1.60萬畝,，麥播面積1.20萬畝,，麥播占比34.36%。
大屯鄉(xiāng)：秋收面積4.05萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積3.90萬畝,整地面積1.20萬畝，麥播面積0.80萬畝,，麥播占比20.51%,。
陽邵鎮(zhèn)：秋收面積6.56萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積6.74萬畝,整地面積3.10萬畝,，麥播面積1.10萬畝，麥播占比16.32%,。
馬莊橋鎮(zhèn)：秋收面積1.15萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積1.07萬畝,整地面積0.70萬畝,，麥播面積0.16萬畝,，麥播占比14.96%,。
古城鄉(xiāng)：秋收面積5.23萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積4.80萬畝,整地面積3.60萬畝,，麥播面積0.68萬畝,，麥播占比14.17%。
雙廟鄉(xiāng)：秋收面積4.90萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積4.71萬畝,整地面積1.80萬畝，麥播面積0.50萬畝,，麥播占比10.62%,。
高堡鄉(xiāng)：秋收面積5.04萬畝，秋收進度100%，計劃麥播面積4.92萬畝,整地面積1.90萬畝,，麥播面積0.40萬畝,，麥播占比8.12%。
瓦屋頭鎮(zhèn)：秋收面積6.02萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積5.70萬畝,整地面積0.95萬畝，麥播面積0.45萬畝,，麥播占比7.89%,。
柳格鎮(zhèn)：秋收面積3.38萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積3.10萬畝,整地面積1.00萬畝,，麥播面積0.20萬畝，麥播占比6.45%,。
韓村鎮(zhèn)：秋收面積5.08萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積4.77萬畝,整地面積0.40萬畝,，麥播面積0.30萬畝,，麥播占比6.29%。
紙房鄉(xiāng)：秋收面積6.53萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積6.12萬畝,整地面積1.10萬畝，麥播面積0.38萬畝,，麥播占比6.21%,。
大流鄉(xiāng)：秋收面積4.32萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積4.18萬畝,整地面積1.00萬畝,，麥播面積0.25萬畝，麥播占比5.99%,。
鞏營鄉(xiāng)：秋收面積5.20萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積5.30萬畝,整地面積0.90萬畝,，麥播面積0.20萬畝,，麥播占比3.77%。
仙莊鎮(zhèn)：秋收面積5.94萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積6.44萬畝,整地面積1.40萬畝，麥播面積0.17萬畝,，麥播占比2.64%,。
六塔鄉(xiāng)：秋收面積4.93萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積4.65萬畝,整地面積1.00萬畝,，麥播面積0.10萬畝,，麥播占比2.15%。
城關(guān)鎮(zhèn)：秋收面積0.48萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積0.49萬畝,整地面積0.10萬畝，麥播面積0.01萬畝,，麥播占比1.98%,。
馬村鄉(xiāng)：秋收面積6.41萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積6.01萬畝,整地面積3.10萬畝,，麥播面積0.00萬畝，麥播占比0.00%,。
全縣：秋收面積78.68萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積76.40萬畝,整地面積24.85萬畝,，麥播面積6.90萬畝,，麥播占比9.03%。
●截止10月16日,，清豐縣秋收排澇麥播情況統(tǒng)計如下：
固城鎮(zhèn)：秋收面積3.46萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積3.49萬畝,整地面積1.50萬畝,，麥播面積1.00萬畝,，麥播占比28.64%。
大屯鄉(xiāng)：秋收面積4.05萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積3.90萬畝,整地面積0.90萬畝，麥播面積0.60萬畝,，麥播占比15.39%,。
古城鄉(xiāng)：秋收面積5.23萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積4.80萬畝,整地面積3.50萬畝,，麥播面積0.60萬畝,，麥播占比12.50%,。
馬莊橋鎮(zhèn)：秋收面積1.15萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積1.07萬畝,整地面積0.65萬畝,，麥播面積0.10萬畝，麥播占比9.35%。
紙房鄉(xiāng)：秋收面積6.53萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積6.12萬畝,整地面積0.90萬畝，麥播面積0.30萬畝,，麥播占比4.90%,。
陽邵鎮(zhèn)：秋收面積6.56萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積6.74萬畝,整地面積2.60萬畝,，麥播面積0.30萬畝，麥播占比4.45%,。
柳格鎮(zhèn)：秋收面積3.38萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積3.10萬畝,整地面積0.80萬畝,，麥播面積0.10萬畝,，麥播占比3.22%。
雙廟鄉(xiāng)：秋收面積4.90萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積4.71萬畝,整地面積1.80萬畝，麥播面積0.10萬畝,，麥播占比2.12%,。
仙莊鎮(zhèn)：秋收面積5.94萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積6.44萬畝,整地面積1.20萬畝,，麥播面積0.12萬畝，麥播占比1.86%,。
韓村鎮(zhèn)：秋收面積5.08萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積4.77萬畝,整地面積0.20萬畝,，麥播面積0.05萬畝,，麥播占比1.05%。
高堡鄉(xiāng)：秋收面積5.04萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積4.92萬畝,整地面積0.90萬畝，麥播面積0.05萬畝,，麥播占比1.02%,。
鞏營鄉(xiāng)：秋收面積5.20萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積5.30萬畝,整地面積0.80萬畝,，麥播面積0.05萬畝,，麥播占比0.94%。
瓦屋頭鎮(zhèn)：秋收面積6.02萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積5.70萬畝,整地面積0.60萬畝，麥播面積0.03萬畝,，麥播占比0.53%,。
城關(guān)鎮(zhèn)：秋收面積0.48萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積0.49萬畝,整地面積0.08萬畝,，麥播面積0.00萬畝，麥播占比0.10%,。
馬村鄉(xiāng)：秋收面積6.41萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積6.01萬畝,整地面積2.60萬畝,，麥播面積0.00萬畝,，麥播占比0.00%。
大流鄉(xiāng)：秋收面積4.32萬畝,，秋收進度100%,，計劃麥播面積4.18萬畝,整地面積0.85萬畝，麥播面積0.00萬畝,，麥播占比0.00%,。
六塔鄉(xiāng)：秋收面積4.93萬畝，秋收進度100%,，計劃麥播面積4.65萬畝,整地面積0.20萬畝,，麥播面積0.00萬畝，麥播占比0.00%,。
全縣：秋收面積78.68萬畝,，秋收進度100%，計劃麥播面積76.40萬畝,整地面積20.08萬畝,，麥播面積3.40萬畝,，麥播占比4.45%。
●驕傲,！“中國太空漫步第一人”翟志剛,，原籍是咱清豐！
翟志剛于1966年出生于黑龍江齊齊哈爾市,，但他的祖籍卻是濮陽清豐,。10月17日上午，清豐縣鞏營鄉(xiāng)翟家村黨支部書記翟嚴(yán)偉向記者介紹,，翟志剛的爺爺和父親,，都是翟家村人,，系從清豐縣逃荒去的黑龍江,。目前,，翟志剛和家人依然與清豐縣老家保持著聯(lián)系。2018年,，翟志剛還和家人一起回過清豐,。翟志剛的三姐，2018年之前也曾回來過,。
通過翟嚴(yán)偉的介紹,，記者于17日上午與翟志剛的哥哥翟志勇取得了聯(lián)系。翟志勇在電話里介紹,，他們從清豐到黑龍江已經(jīng)六七十年了,，自己和弟弟都出生于黑龍江。這些年他們雖然回清豐的次數(shù)不多,，但也時常和老家人聯(lián)系,。
●清豐縣產(chǎn)業(yè)集聚區(qū)——家具制造產(chǎn)業(yè)鏈，被初步擬定2021“金星獎”河南開發(fā)區(qū)十強“新型產(chǎn)業(yè)鏈”,。
〖溫馨提示〗
●如何打好來年夏糧豐收仗,？專家這樣說……
當(dāng)前，正值秋糧搶收,、小麥播種的關(guān)鍵時期,，但受持續(xù)降雨天氣影響，我省秋收,、麥播面臨較大困難,。河南省農(nóng)業(yè)農(nóng)村部門有哪些措施助力秋糧搶收？怎樣指導(dǎo)農(nóng)民朋友科學(xué)播種小麥,？河南作為農(nóng)業(yè)大省,、“中原糧倉”，如何打好來年夏糧豐收仗,？10月15日下午,，河南省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳副廳長王俊忠、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)教授郭天財做客河南政府網(wǎng)《在線訪談》欄目,，介紹我省秋糧搶收,、小麥播種相關(guān)情況。
9月下旬和十一期間,，我省遭遇持續(xù)陰雨天氣,，造成大部分土壤偏濕、部分地區(qū)農(nóng)田積水,，給秋收,、麥播帶來很大困難,。全省農(nóng)業(yè)農(nóng)村部門如何組織搶排田間積水？目前全省農(nóng)田排水工作進展情況咋樣,？
據(jù)王俊忠介紹,，收秋、種麥,，排水散墑是基礎(chǔ),、是前提。農(nóng)業(yè)農(nóng)村部門采取多種措施排除田間積水,，一是創(chuàng)造條件促排水,，加強水庫、河道水情調(diào)度,，為排除農(nóng)田積水創(chuàng)造條件,；二是組織力量排明水；三是開溝散墑除暗水,，對明水已經(jīng)排除,、田間濕度過大的地塊，組織動員群眾開溝散墑,，排除田間暗水,。截至10月14日，全省農(nóng)田積水面積已降至41萬畝,，較9月26日減少384萬畝,。據(jù)水情農(nóng)情調(diào)度，預(yù)計到10月25日,，全省將基本完成農(nóng)田明水排除工作,。
河南今年糧食總產(chǎn)量有望保持在1300億斤以上
目前全省農(nóng)作物收獲總體情況如何？與以往年份相比,，今年糧食產(chǎn)總產(chǎn)量是否受到影響,？
王俊忠說，截至10月14日,，全省秋作物已收獲1.08億畝,、占播種面積的91%，除部分沿黃水稻和紅薯,、蔬菜等晚茬作物外,，秋收工作基本結(jié)束，“7月份特大洪澇災(zāi)害,，導(dǎo)致特別低洼地塊和蓄滯洪區(qū)嚴(yán)重積水,，各地全力開展抗災(zāi)減災(zāi)，千方百計減輕災(zāi)害損失。從收獲情況看,，盡管秋糧有一定程度減產(chǎn),，但全年糧食總產(chǎn)保持在1300億斤以上還是有基礎(chǔ)有希望的”。
如何種好小麥,？專家支招：用“四補”措施
今年的小麥晚播,，對來年夏糧產(chǎn)量是否有影響？郭天財說,，如果未來沒有全省性大范圍降雨,，我們預(yù)計除豫北蓄滯洪區(qū)和地勢低洼積水地區(qū)外,，全省絕大多數(shù)地區(qū)在適播期下限前后都能夠完成麥播任務(wù),，這些麥田是全省麥播的大頭，不會影響產(chǎn)量,。對于超過當(dāng)?shù)剡m播期之后再播種的晚播小麥,，預(yù)計在900萬畝左右，對于這類麥田,，只要我們“四補”技術(shù)措施真正落實到位,，對產(chǎn)量影響也不大；對預(yù)計約500萬畝左右的更晚播麥田,，我們可采用旋耕播種或鐵茬免耕播種的方式盡可能搶時早播,，在苗期和中后期看苗看天看地加強田間管理，明年也是很有希望有個較好收成,。
對于晚播小麥有何應(yīng)對技術(shù)措施,？郭天財介紹，對于晚播小麥,，可以采取“四補”應(yīng)變技術(shù)措施：一是以“種”補晚,，將晚播地塊種子調(diào)整為耐遲播早熟的半冬偏春性或弱春性品種；二是以“好”補晚,，晚播地塊要盡早騰茬,，適墑?chuàng)寱r精細(xì)整地，切實提高整地質(zhì)量,，并注意適當(dāng)淺播,，播種深度要控制在3～4厘米，最好播前用溫水浸種催芽,，以利早出苗出齊苗,；三是以“密”補晚，晚播麥田應(yīng)適當(dāng)增加播種量,，一般每晚播2天,，畝播量增加0.5公斤；四是以“肥”補晚,，晚播小麥應(yīng)施足底肥,，適當(dāng)增施磷肥,，以促進根系發(fā)育和分蘗增長，提高分蘗成穗率,。
河南提前布防做到“六好” 打好來年糧食豐收仗
河南作為農(nóng)業(yè)大省,、“中原糧倉”，下一步,，如何打好來年糧食豐收仗,？王俊忠說，河南糧食產(chǎn)量占全國的1/10,，小麥產(chǎn)量占全國的1/4強,，可以說是“中原熟，天下足”,。全力打好來年夏糧豐收仗,，具體來講要努力做到“六好”：
一要種好。麥播是明年夏糧生產(chǎn)的第一仗,，打好這一仗,，夏糧豐收就有了保障，全年糧食生產(chǎn)就有了基礎(chǔ),。將抓好麥播關(guān)鍵技術(shù)措施落實,，做好晚播小麥應(yīng)對，力爭小麥面積穩(wěn)定在8500萬畝以上,。
二要調(diào)好,。繼續(xù)按照布局區(qū)域化、經(jīng)營規(guī)?；?、生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)化、發(fā)展產(chǎn)業(yè)化的思路,，積極發(fā)展強筋,、弱筋小麥，優(yōu)化品質(zhì)結(jié)構(gòu),，確保全省優(yōu)質(zhì)專用小麥面積穩(wěn)定在1500萬畝以上,。
三要管好。堅持“種子落地,、管字上馬”,，抓好小麥冬前管理，努力培育冬前壯苗,；突出抓好明春追肥,、除草等麥田管理措施落實，搭好豐產(chǎn)架子。
四要防好,。立足抗災(zāi)抓生產(chǎn),，重點抓好小麥赤霉病、條銹病等重大病蟲害防控和“倒春寒”防范,，繼續(xù)開展大規(guī)模病蟲害統(tǒng)防統(tǒng)治,，堅決遏制病蟲爆發(fā)流行。
五要收好,。加強農(nóng)機區(qū)域調(diào)度和應(yīng)急調(diào)度,，搶時抓好夏糧收獲，確保熟一塊收一塊,，努力實現(xiàn)豐產(chǎn)豐收,。
六要建好。加快水毀高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田建設(shè),，力爭今年新建750萬畝高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田,，“十四五”每年再新建500萬畝以上,，穩(wěn)步提高糧食生產(chǎn)綜合能力,。
●冬季養(yǎng)生
1、冬季養(yǎng)生應(yīng)以食物養(yǎng)生為輔,。多吃溫?zé)崾澄?，少吃寒涼食物。傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)中將食物分為溫?zé)?、寒涼,、平性三大類。由于冬季氣候寒冷,，所以人們?yōu)榱擞Ｅ?，?yīng)多吃一些具有溫?zé)嵝宰拥氖澄铮俪院疀錾涫澄?。溫?zé)嵝宰拥氖澄锇ㄅ疵?、板栗、大棗,、杏仁,、核桃仁、香菜,、韭菜,、南瓜、蔥,、生姜,、大蒜等。
2、多吃一些潤肺,，滋陰,，補液，生津的水果,、菜蔬,、豆類等食品，例如西紅柿,、柑桔,、梨、葡萄,、蘿卜,、大棗、芝麻,、銀耳,、蓮子、蜂蜜,、紅豆等,。少吃辛辣食品，以改善臟腑功效,，增長抗病能力,。
3、冬季精神養(yǎng)生,。應(yīng)以寧靜為本,，保養(yǎng)精力。在冬季應(yīng)該制止各種不良情緒的滋擾和刺激,，讓心情始終處于恬淡寧靜的狀態(tài),，遇到事情要做到含而不露，秘而不宣,，使心神平靜自如,，讓自身的心田世界充滿樂觀喜悅的情緒。
4,、心理調(diào)節(jié),。因為氣候變化不定，冷暖交替,，給人的生理,、心理會帶來一定的影響。因此必須注重心理上的調(diào)適,，正確的把握本身,，學(xué)會自行解脫,，自我放松?？刹扇∨c伴侶交流,、多參加戶外活動及體裁活動等體式格局，來進行自我調(diào)理,。
★黨史學(xué)習(xí)教育
學(xué)史明理 學(xué)史增信
學(xué)史崇德 學(xué)史力行
★社會主義核心價值觀
富強,、民主、文明,、和諧
自由,、平等、公正,、法治
愛國,、敬業(yè)、誠信,、友善
編 輯：劉葉青
統(tǒng) 籌：楊 郁 張乾強
審 核：任宏進 潘帥謙 程麗娜
終 審：和志強
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