〓本期導(dǎo)讀〓
◆市發(fā)改委主任馬世國蒞臨清豐督導(dǎo)檢查重點項目建設(shè)
★深入學習貫徹黨的二十大精神
★踔厲奮發(fā) 勇毅前行 團結(jié)奮斗 同心共圓中國夢
★奮進新征程 建功新時代
★新時代濮陽精神：守正創(chuàng)新 厚德自強 吃虧奉獻 勇毅擔當
★一個融合：強力推進濮清一體化融合
★四個強縣：綠色家居強縣 現(xiàn)代農(nóng)業(yè)強縣 商貿(mào)物流強縣 新興產(chǎn)業(yè)強縣
★四個清豐：創(chuàng)新清豐 生態(tài)清豐 孝道清豐 富裕清豐
★一區(qū)兩園：先進制造業(yè)開發(fā)區(qū) 六塔工業(yè)園 馬莊橋柳格現(xiàn)代商貿(mào)物流園
★六有工作法：有臺賬 有安排 有督查 有驗收 有回音 有獎懲
★“五星”支部創(chuàng)建：支部過硬星 產(chǎn)業(yè)興旺星 生態(tài)宜居星 平安法治星 文明幸福星
★創(chuàng)建文明城市 共建文明家園 爭做文明市民 同創(chuàng)美好未來
★學百年黨史 強擔當使命
★關(guān)愛你我他（她) 溫暖千萬家
〖要聞簡報〗
●市發(fā)改委主任馬世國蒞臨清豐督導(dǎo)檢查重點項目建設(shè)
1月26日上午,，市發(fā)改委主任馬世國蒞臨清豐督導(dǎo)檢查重點項目建設(shè),。縣委副書記、縣長趙丹,，縣開發(fā)區(qū)黨工委書記師敬川等陪同。
馬世國一行先后到“三個一批”集中開工點正佳城市央廚智慧港項目、鄭濟鐵路紙房鄉(xiāng)制梁場等地進行實地查看，詳細了解項目開工前期籌備,、鄭濟鐵路箱梁預(yù)制供應(yīng)及人員假期值班等情況。
馬世國強調(diào),，清豐縣要扎實推進重點項目建設(shè),，為2023年高質(zhì)量發(fā)展開好局、起好步打下堅實基礎(chǔ),。要高標準做好“三個一批”集中開工活動籌備工作,，努力營造“大干快上抓項目”的良好氛圍，實現(xiàn)2023年一季度開門紅,；要全方位服務(wù)好鄭濟鐵路建設(shè),，為鄭濟鐵路施工方提供優(yōu)質(zhì)施工環(huán)境。同時,，施工方要加足施工馬力，保質(zhì)量,、保安全做好鄭濟鐵路施工,，確保如期通車。
趙丹表示,，清豐縣將始終堅持“項目為王”理念,，抓好要素保障，齊心協(xié)力做好項目開工前期一切準備工作,，以高質(zhì)量項目建設(shè)支撐高質(zhì)量發(fā)展,。同時，強化統(tǒng)籌協(xié)調(diào),，做好要素保障,，全力服務(wù)鄭濟鐵路清豐段建設(shè)，持續(xù)為項目推進提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),、創(chuàng)造優(yōu)良環(huán)境,。
〖綜合新聞〗
●【登門入群 豫祝平安】清豐縣公安局交警大隊春節(jié)期間多措并舉為全縣道路交通安全護航
為了確保春節(jié)假期期間交通秩序安全暢通,，嚴防重特大交通事故和嚴重交通擁堵，切實做好春節(jié)假期道路交通管理工作,，清豐縣公安局交警大隊科學研判,、提前部署，合理勤務(wù)布防,，加大交通疏導(dǎo)力度,、嚴查各類交通違法、強化交通安全宣傳,，確保春節(jié)假期期間道路交通安全暢通有序,。
一、提高思想認識,，周密組織部署,。春節(jié)假期期間，景區(qū),、商圈,、車站等迎來了人流車流高峰，給道路交通帶來的壓力,，根據(jù)轄區(qū)實際認真分析研判重點區(qū)域,、重點時段道路交通流量的規(guī)律及特點制定完善工作方案和疏堵保通工作預(yù)案，明確責任劃分,，科學調(diào)整警務(wù)部署,，加強了對單拐紅色景區(qū)、城區(qū)各主要路段周邊的交通秩序治理,，同時對安全風險高的重點車輛,、易高發(fā)的各種道路交通違法行為嚴查不松懈，確保春節(jié)假期期間全縣道路交通安全形勢總體平穩(wěn),。
二,、強化組織疏導(dǎo)，服務(wù)出行群眾,。針對春節(jié)假期期間轄區(qū)交通流量變化特點,，科學部署警力，提高上路率,、管事率,，加強對重點路段、重點時段的路面交通疏導(dǎo)分流,，重點加強通往單拐紅色景區(qū),、憶州、福嘉百貨等車流集中的路段交通疏導(dǎo)和巡邏管控,，大隊在重要交通節(jié)點設(shè)立固定疏導(dǎo)崗和流動巡查崗,，對車流,、人流進行分流控制和指揮疏導(dǎo)，全力預(yù)防重大道路交通事故的發(fā)生,，嚴防擁擠踩踏等事件發(fā)生,，避免長距離、大范圍擁堵,。
三,、嚴查酒醉駕等各類交通違法行為。針對假日飲酒增多,、車輛易超員的情況,，交警大隊開展酒醉駕、超員,、超載,、農(nóng)用車違法載人等嚴重交通違法行為查處處罰力度。
春節(jié)假期期間,，全體民警輔警在規(guī)范公正,、文明禮貌執(zhí)法的同時，盡可能地做好便民利民服務(wù),，樹立清豐公安隊伍良好形象積極,，積極為廣大群眾出行營造平安、暢通,、和諧,、有序的道路交通環(huán)境。
●農(nóng)技指導(dǎo)送上門 助農(nóng)增收促振興【新春走基層】
這個春節(jié),，除了搶抓工程的建設(shè)者,，不誤農(nóng)時的農(nóng)機人員和廣大菜農(nóng)，也在為蔬菜種植做準備,。在清豐縣六塔鄉(xiāng)土什方村,，農(nóng)技專家把冬種技術(shù)送到菜農(nóng)手中，帶動群眾增產(chǎn)增收,，為鄉(xiāng)村振興提供農(nóng)技支撐。
春節(jié)期間,，走進清豐縣六塔鄉(xiāng)土什方村萵筍蔬菜產(chǎn)業(yè)園,，一派綠意盎然、暖意融融的景象呈現(xiàn)在眼前,。大棚內(nèi)的一顆顆萵筍郁郁蔥蔥,，格外惹人喜愛。菜農(nóng)們在農(nóng)技人員的指導(dǎo)下正搶抓有利時機對萵筍加緊技術(shù)管理,。
【現(xiàn)場聲 清豐縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局 農(nóng)藝師 晁豪 目前,，這個萵筍經(jīng)常出現(xiàn)的一種病害就是霜霉病,，治這個霜霉病呢，咱知道它是一種真菌性的病害,，在用藥方面咱要交替輪回使用,，比如說用這個福美雙或者是代森錳鋅或者是多菌靈要交替進行使用，在用的時候加一些土壤改良的一些葉面肥,，增加改良土壤環(huán)境,，增加抗性?！?/strong>
【同期聲 清豐縣六塔鄉(xiāng)土什方村種植戶 王洪柱 我種了十幾畝萵筍,，冬天由于大棚通風不良造成了病害，這個時候我也不知道這個病害怎么治,，通過咱縣農(nóng)業(yè)局帶著技術(shù)人員來棚里給我們指導(dǎo),，通過他們指導(dǎo)我這個病害就很快治住了，對于明年萵筍豐收我心里也有底了,?！?/strong>
近年來，清豐縣六塔鄉(xiāng)土什方村積極調(diào)整農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu),，尋求高效農(nóng)業(yè)發(fā)展新路子,，把發(fā)展萵筍產(chǎn)業(yè)作為鄉(xiāng)村振興重點產(chǎn)業(yè)來抓，讓300余戶群眾通過萵筍種植走上致富道路,。如今,，萵筍種植已成為土什方村農(nóng)業(yè)發(fā)展的新名片。
【同期聲 清豐縣六塔鄉(xiāng)土什方村黨支部書記 劉迷玲 我們村種植萵筍680畝,，168個大棚,，產(chǎn)值達到1500萬元，咱縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局的技術(shù)員經(jīng)常到咱這個田間地頭技術(shù)指導(dǎo),，使咱這個萵筍病蟲害減少了,，產(chǎn)量提高了，有了技術(shù)支撐使我們種植萵筍的信心更足了,，真正使我們的小萵筍成為大產(chǎn)業(yè),。】
截至目前,，清豐縣設(shè)施蔬菜種植面積3.2萬畝,，連日來，當?shù)剞r(nóng)業(yè)農(nóng)村部門組織農(nóng)技小分隊奔赴全縣各地,，開展農(nóng)業(yè)種植精準技術(shù)指導(dǎo)服務(wù),，促進農(nóng)業(yè)生產(chǎn)提質(zhì)增效。
【同期聲 清豐縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局 農(nóng)藝師 晁豪 下一步我們通過線上和線下的模式，持續(xù)不斷地深入到田間地頭,、設(shè)施大棚,，為農(nóng)戶搞好產(chǎn)前、產(chǎn)中,、產(chǎn)后技術(shù)服務(wù),，解決農(nóng)戶在生產(chǎn)當中遇到的技術(shù)難題，通過科技賦能,，讓老百姓的腰包真正鼓起來,。】
〖溫馨提醒〗
●【晚間天氣預(yù)報】
今天（26日）夜里到明天白天多云轉(zhuǎn)晴天,，偏北風3-4級,，-8～2℃。
27日夜里到28日白天晴天間多云,，偏北風轉(zhuǎn)偏南風3級左右,，-9～6℃。
28日夜里到29日白天晴天間多云,，偏南風3級左右,，-7～10℃。
●重要提醒,！上班時間有變,！
根據(jù)國務(wù)院辦公廳發(fā)布的《關(guān)于2023年部分節(jié)假日安排的通知》：春節(jié)1月21日至27日放假調(diào)休，共7天,。1月28日（星期六）1月29日（星期日）上班,。
返程前后，別忘健康,！
春節(jié)假期即將結(jié)束,，許多人已經(jīng)準備返程，或正在路上,。人員流動性大增加了流感,、新冠等呼吸道傳染病發(fā)生的風險。返程前后,，這些一定要注意……
一,、返程前做好計劃和準備
★ 準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資,。
★ 提前做好返程計劃,，預(yù)留出足夠的時間休息，避免過度疲勞,，全程做好個人防護,。
★ 自駕人員減少在服務(wù)區(qū)逗留時間,，全程做好防護,，加強車輛通風消毒,。
二、做好健康監(jiān)測
★ 旅行歸來初期,，要加強自我健康監(jiān)測,，盡量避免接觸家里的老人、孩子或者有基礎(chǔ)性疾病的人員,，減少聚餐聚會,，做好個人防護。
★ 如發(fā)熱,、干咳,、咳痰、咽痛,、乏力,、腹瀉、味覺異常,、嗅覺異常等癥狀多飲水,，對癥治療，如病情發(fā)展及時就醫(yī),。如果抗原檢測陽性,，建議推遲返崗時間。
三,、注意個人衛(wèi)生
★ 堅持科學佩戴口罩,，勤洗手，注意咳嗽禮儀,。
★ 每天開窗通風,，做好居家環(huán)境清潔衛(wèi)生。
四,、飲食調(diào)節(jié)也重要
★ 調(diào)整飲食,，規(guī)律用餐，適當減少進餐量,，給自己的腸胃也“放個假”,。
★ 合理膳食，少油少鹽,，多吃些粗雜糧,、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,。
情緒調(diào)節(jié),，身心愉悅
★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜,。節(jié)后上班前一天晚上設(shè)好鬧鐘,，留出充足的上班時間。
★ 根據(jù)個人日常運動習慣,，堅持適量運動,。
★ 可以選擇聽些舒緩的音樂，或閱讀書籍,，曬曬太陽,，保持身心愉悅。
●大年初五,，不破不立,！
今天是大年初五，俗稱“破五”,。所謂“不破不立”,，過了這一天民間諸多禁忌皆可破。是個辟邪除災(zāi),、迎福納祥的好日子,，這一天，“破”的是窮困運勢,，民間習俗有“趕五窮”,，放鞭炮、搞衛(wèi)生,、吃餃子,，把不吉利統(tǒng)統(tǒng)轟走，送窮神,、迎財神,，祈禱富裕生活。大小店鋪紛紛做好準備,，擇吉日開市,，盼生意興隆。
這一天,，“破”的是松懈心態(tài),，經(jīng)過假期多日的休息，身心都得到了滋養(yǎng),，也或多或少產(chǎn)生了一絲懈怠,，過了大年初五，一切都要逐漸恢復(fù)到節(jié)前的狀態(tài),。打起精神,，昂頭再出發(fā),。
這一天，“破”的更是舒適圈,，推開了新年的大門,，就要加油奮斗了，請給自己定個小目標,，然后堅定不移地去實現(xiàn)吧，愿我們在不遠的將來,，都能收獲圓滿和幸福,。
大年初五，滿懷熱愛,、銳意進取,、突破自我。祝您在新的一年
揚眉“兔”氣,、前“兔”似錦,！
●新春佳節(jié)養(yǎng)脾胃，用這四招就夠了,！
春節(jié)期間,，不論是家人團圓，還是朋友歡聚,，餐桌上都離不開美酒佳肴,，客廳里總少不了糖果零食，這時一不稍加克制,，假期后我們的身體就會不堪重負,。不論吃撐了、吃雜了,，或者吃了不干凈的飲食都容易損傷我們的脾胃,。
中醫(yī)學認為脾胃是生命之本、健康之本,，歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家都十分重視脾胃的護養(yǎng),。金元四大家之一的李東垣曾說過“脾胃內(nèi)傷，百病由生”,，《景岳全書》中又說：“土氣為萬物之源,，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強則強,，胃弱則弱……是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先”,。
春節(jié)期間，為了更好地養(yǎng)護脾胃,，介紹以下幾個小秘訣：
注意進食順序
面對一桌好菜,，我們應(yīng)該先吃什么呢,？當然是蔬菜。新鮮蔬菜大多呈堿性,，富含葉酸,、膳食纖維和多種維生素，進餐先吃蔬菜,，有助于胃腸蠕動,，減輕因過多進食肉類引起的腹脹、便秘,。
三餐定時,，舉止有常
春節(jié)假期，切不可貪玩,、熬夜損傷身體,，第二天又賴床不起、不吃早餐,，中午和晚餐又暴飲暴食,。這樣饑一頓，飽一頓,，一個假期過去,，就容易出現(xiàn)胃腸功能失調(diào)，消化不良,，疲憊不堪,，休假反而休出了毛病來。
飯后百步走,，能活九十九
吃了飯不要就馬上躺在床上刷手機,，可以散散步，不僅能促進腸胃的消化,，還能加快毒素的排出,，但不宜做劇烈運動。春節(jié)可以適當加強運動鍛煉,，到空氣清新的大自然中去活動活動,，舒展筋骨，讓機體吐故納新,，增強機體的抗病能力和抗疲勞能力,，為一年的工作學習打下良好的基礎(chǔ)。
按揉商丘穴,，按壓足三里
春節(jié)期間如果飲食不當出現(xiàn)腹脹,、便秘、惡心欲嘔等脾胃不適,，可以通過按揉商丘穴和按壓足三里穴來緩解癥狀,。商丘穴位于內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指輕輕按壓穴位，就會有酸脹感,。每次按壓3分鐘,，雙腳交替按壓，有健脾化濕,，通調(diào)腸胃的功效,。
民間有“每天按摩足三里，勝吃老母雞”的說法,，醫(yī)家也有“肚腹三里求”之說,，可見足三里是保健脾胃的要穴。每天按壓足三里穴能夠有效增強脾胃功能,，幫助祛濕。配合腹式呼吸,、腹部按摩將會起到更好地強健脾胃的效果,，同時可以有效預(yù)防春節(jié)假期長“膘”的煩惱。春節(jié)大吃大喝,，“陽康”不久腹瀉怎么辦,？
對于“陽康”人群，春節(jié)期間過度進食辛辣油膩食物,，可能導(dǎo)致連續(xù)腹瀉等癥狀,，引起電解質(zhì)紊亂、脫水等嚴重情況,。
新冠病毒感染后出現(xiàn)腹脹,、腹瀉等胃腸道癥狀該如何應(yīng)對呢？中醫(yī)認為,，根據(jù)腹瀉類型的不同,、個人體質(zhì)癥狀的不同，應(yīng)采取不同的處方治療,。
寒濕型腹瀉患者的主要癥狀為大便清稀,，甚至像水一樣，伴有胃隱隱脹悶不舒,、胃口不佳,，時有腹痛腸鳴，或者還伴有怕冷,、發(fā)熱等外感表現(xiàn),，舌苔白膩，脈濡緩,。
針對這種類型的腹瀉,，可以用散寒化濕的藿香正氣散加減進行治療,。
濕熱型腹瀉
濕熱型腹瀉的特點是解大便前伴有明顯的腹痛，瀉下急迫,，或者瀉時不爽利,，感覺大便未排干凈。大便顏色黃褐色,，氣味臭穢,，伴有肛門火辣辣的感覺，同時還伴有發(fā)熱口渴,、小便短黃,、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)或濡數(shù)等癥狀,?？梢杂枰郧鍩崂麧竦母鸶诉B湯加減進行治療，還可以使用復(fù)方黃連素片,、葛根芩連片等成藥,。
食滯腸胃型腹瀉
食滯腸胃型腹瀉多見于積食后，一般癥狀為腹痛腸鳴,，糞便粘稠穢臭,，伴有不消化食物、便后腹痛減輕,、腹部脹滿感,、反酸噯氣、不想吃東西等表現(xiàn),。其舌苔多厚膩,，脈滑大?？捎孟硨?dǎo)滯的保和丸加減進行治療,。效用類似的藥物還有枳實導(dǎo)滯丸、四磨湯等,，小兒可以使用小兒復(fù)方雞內(nèi)金散進行治療,。
肝郁腹瀉
肝郁腹瀉多與情緒相關(guān)，大多由于惱怒緊張等情緒誘發(fā),，一緊張,、一著急就想拉肚子，時伴胸脅悶痛,、腹痛腸鳴,，瀉時急迫，瀉后腹痛減輕,?？梢允褂靡指畏銎⒌耐礊a要方加減進行治療,。同時也要讓患者控制情緒，保持心態(tài)平穩(wěn),。類似藥物還有柴芍六君丸,、柴胡舒肝丸等。
脾虛型腹瀉
脾虛型腹瀉患者大便不成形,，食物不易消化,，食用生冷油膩或難消化食物后腹瀉加重，腹部隱痛,，喜暖喜按,，胃口不佳，飯后易腹脹,，或伴面色萎黃,、神疲乏力、自覺身體沉重等表現(xiàn),，其舌淡苔白,，脈細弱?？捎枰越∑B濕的參苓白術(shù)散加減進行治療,。用于健脾止瀉的藥物還有補中益氣丸,、人參健脾丸等,。
脾腎陽虛型腹瀉
脾腎陽虛型腹瀉患者多為中老年人，每天早晨大約四五點出現(xiàn)便意,，伴有隱隱腹痛,，瀉后痛減，時伴腰膝酸軟,、四肢不溫,、小便清長、夜尿多,、精神不振,、舌苔淡白等表現(xiàn)。其代表方為四神丸溫腎健脾,，固澀止瀉,。服藥期間還要注意禁食生冷油膩食物，食用易消化食物,，補充水分,，防寒保暖。
“陽康”后正氣欠復(fù),，食療是補養(yǎng)方式之一,。如果此時進食難消化食物或進食過多,，不僅不能促進機體修復(fù)，還可能引起胃腸道不適,。故“陽康”后在飲食上還是需要以易消化,、富含蛋白質(zhì)的食物為主，例如魚禽肉蛋奶等,。
同時也要注重葷素搭配,，攝入水果蔬菜，補充膳食纖維及維生素,、鉀,、鈣等微量元素。對于本身腸胃脆弱的人群而言,，還可以少食多餐,，減少胃腸道負擔。老年人胃口不佳,，進食少,，還可以額外補充營養(yǎng)劑。
春季也可以進行一些食補,，早春陽氣上升,，但寒冬未去，可以適當進補溫熱食物助驅(qū)寒升陽,。配合春季陽氣升發(fā),，可以多用蔥白、生姜,、韭菜,、香菜等辛味的食材配合肉類烹飪后食用，增強陽氣升發(fā),。
●兒童“陽過”后應(yīng)注意些什么?四問四答
1.孩子退熱了,，是否就意味著康復(fù)了?
答：孩子退熱了并不等于康復(fù),出現(xiàn)這些情況提示病情危重,要緊急就醫(yī)；
犬吠樣咳嗽,聲音嘶啞伴呼吸困難,；驚厥或意識障礙,；氣短、安靜時呼吸頻率增快,；胸痛,臉色蒼白,心跳增快;小嬰兒哭聲低微,吃奶量減少; 嘔吐,、頭痛或頭暈。
2.兒童康復(fù)過程中出現(xiàn)什么癥狀,，需到門診進行評估?
答：咳嗽,、鼻塞持續(xù)或加重,影響正常生活；發(fā)熱超過3天，或熱退后再次出現(xiàn)發(fā)熱,；皮疹或局部腫痛;小嬰兒持續(xù)哭鬧不安;乏力,、睡眠異常,認知功能障礙; 基礎(chǔ)性疾病加重。
3.兒童康復(fù)過程,，如何安排體育活動和學習,？
答：新冠康復(fù)期的運動要分階段進行，從低強度活動(散步)開始,，以不出現(xiàn)勞累不適為宜,逐漸過度到中等強度(快走),協(xié)調(diào)技能中等強度(自行車),，基線練習(跑步)，每個階段維持至少1周,適應(yīng)后逐步增加,。
新冠康復(fù)期常表現(xiàn)為身體和精神的疲倦,難以集中注意力,，學習會受到影響，要合理安排學習時間,不宜時間過長,，要保證充足睡眠,。
4兒童康復(fù)過程中，飲食上應(yīng)注意什么?
答：攝入足夠的營養(yǎng),保證健康均衡飲食,多喝水,；可根據(jù)嬰幼兒飲食習慣,做與年齡相適應(yīng)的輔食;如果咽喉疼痛影響進食可少量多餐,；避免在咳嗽劇烈時進餐；出現(xiàn)嗅覺味覺減退時,可每天進行嗅覺訓練,聞味道明顯的東西,一天2次:每天刷牙2次,保持口腔衛(wèi)生,。
★偉大建黨精神
堅持真理 堅守理想
踐行初心 擔當使命
不怕犧牲 英勇斗爭
對黨忠誠 不負人民
★黨史學習教育
學史明理 學史增信
學史崇德 學史力行
★社會主義核心價值觀
富強 民主 文明 和諧
自由 平等 公正 法治
愛國 敬業(yè) 誠信 友善
★偉大抗疫精神
生命至上 舉國同心
舍生忘死 尊重科學
命運與共
★脫貧攻堅精神
上下同心 盡銳出戰(zhàn) 精準務(wù)實
開拓創(chuàng)新 攻堅克難 不負人民
編 輯：唐亞靜
統(tǒng) 籌：楊 郁
審 核：任宏進 潘帥謙 程麗娜
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