〓本期導讀〓
◆市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍帶隊做客“老楊會客廳”
◆市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍帶隊拜訪豫資集團棕櫚股份副總裁姜紅偉,、中電建河南工程公司副總經(jīng)理李達疆
◆市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍帶隊考察鶴壁龍崗人文小鎮(zhèn)項目
◆市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍拜訪河南珺尚紡織集團董事長趙延軍
★深入學習貫徹黨的二十大精神
★踔厲奮發(fā) 勇毅前行 團結(jié)奮斗 同心共圓中國夢
★奮進新征程 建功新時代
★新時代濮陽精神：守正創(chuàng)新 厚德自強 吃虧奉獻 勇毅擔當
★一個融合：強力推進濮清一體化融合
★四個強縣：綠色家居強縣 現(xiàn)代農(nóng)業(yè)強縣 商貿(mào)物流強縣 新興產(chǎn)業(yè)強縣
★四個清豐：創(chuàng)新清豐 生態(tài)清豐 孝道清豐 富裕清豐
★一區(qū)兩園：先進制造業(yè)開發(fā)區(qū) 六塔工業(yè)園 馬莊橋柳格現(xiàn)代商貿(mào)物流園
★六有工作法：有臺賬 有安排 有督查 有驗收 有回音 有獎懲
★“五星”支部創(chuàng)建：支部過硬星 產(chǎn)業(yè)興旺星 生態(tài)宜居星 平安法治星 文明幸福星
★創(chuàng)建文明城市 共建文明家園 爭做文明市民 同創(chuàng)美好未來
★學百年黨史 強擔當使命
★關愛你我他（她) 溫暖千萬家
〖要聞簡報〗
●市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍帶隊做客“老楊會客廳”
2月19日上午,，市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍帶隊做客“老楊會客廳”,，拜訪“老楊會客廳”創(chuàng)始人,、產(chǎn)業(yè)集聚研究專家楊建國教授，縣領導岳春青,、趙勛強,、王洪勛、師敬川,，以及縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局,、縣食用菌產(chǎn)業(yè)發(fā)展辦公室、縣開放合作發(fā)展中心主要負責同志參加,。
楊建國對曹擁軍一行的到來表示熱烈歡迎,，圍繞清豐縣成功創(chuàng)建“全國鄉(xiāng)村振興示范縣”機遇，結(jié)合清豐三農(nóng)工作發(fā)展實際,，從鄉(xiāng)村發(fā)展,、鄉(xiāng)村建設、鄉(xiāng)村治理三個方面,，全面,、系統(tǒng)、客觀剖析了清豐食用菌產(chǎn)業(yè),、紅薯產(chǎn)業(yè),、種苗工程、高標準農(nóng)田建設等發(fā)展現(xiàn)狀和未來展望,，對鄉(xiāng)村振興全領域高質(zhì)量發(fā)展進行了“把脈問診”,。
曹擁軍對楊建國表示感謝，在下一步工作中，將搶抓“全國鄉(xiāng)村振興示范縣”重大機遇,，積極與“老楊會客廳”深入溝通交流,，認真梳理，深度思考,，進一步推動清豐鄉(xiāng)村發(fā)展,、鄉(xiāng)村建設、鄉(xiāng)村治理高質(zhì)量發(fā)展,，實現(xiàn)鄉(xiāng)村全面振興,。
●市政協(xié)副主席、縣委書記曹擁軍帶隊拜訪豫資集團棕櫚股份副總裁姜紅偉,、中電建河南工程公司副總經(jīng)理李達疆
2月19日上午,，市政協(xié)副主席、縣委書記曹擁軍帶隊拜訪豫資集團棕櫚股份副總裁姜紅偉,、市場總監(jiān)張通超,、高級投資經(jīng)理符志金，中電建河南工程公司副總經(jīng)理李達疆,、中電建地熱開發(fā)有限公司技術安全總監(jiān)關鵬飛,，投資總監(jiān)首席合規(guī)官劉洋，市場經(jīng)營部主管胡旭鵬,，建設運營部主管郭勝,，縣領導岳春青、趙勛強,、王洪勛,、師敬川參加。
在與豫資集團棕櫚股份副總裁姜紅偉一行座談中,，雙方圍繞城市更新,、老城區(qū)改造、六塔工業(yè)園基礎設施建設等進行深入交流,，達成初步合作意向,。
在與中電建河南工程公司副總經(jīng)理李達疆一行座談中,，雙方圍繞城鄉(xiāng)供暖,、食用菌大棚供暖等進行溝通交流，達成初步合作意向,。
●市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍帶隊考察鶴壁龍崗人文小鎮(zhèn)項目
2月19日下午，市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍帶隊考察鶴壁龍崗人文小鎮(zhèn)項目,，并與河南飛仕達公司董事長杜岳、董事劉滿倉,、童年部落項目總監(jiān)馮锎等座談交流,，縣領導岳春青、趙勛強,、董兆宇等陪同,。
曹擁軍一行實地考察了龍崗歡樂世界、無動力親子樂園,、大型有軌觀光火車,、龍崗火鍋公園、星座露營基地等項目,，以及小萌中醫(yī),、小萌國學、木工坊,、食育坊等研學基地,，詳細了解了項目建設、運營情況,，以及未來發(fā)展方向,，并就百花湖—童年部落暨濮陽（清豐）低空旅游科技博覽園項目進行深入溝通，達成初步合作意向,。
●市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍拜訪河南珺尚紡織集團董事長趙延軍
2月19日上午，市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍拜訪河南珺尚紡織集團董事長趙延軍,，雙方圍繞家居家紡產(chǎn)業(yè)發(fā)展進行溝通交流，針對進一步加快建尚紡織項目建設進行洽談協(xié)商,，達成一致共識,，縣領導岳春青、趙勛強,、王洪勛,、師敬川等參加。
〖綜合新聞〗
●【晚間天氣預報】
今天（19日)夜里到明天白天晴天間多云,，偏南風3級轉(zhuǎn)東北風3-4級,，-1～11℃。
20日夜里到21日白天多云,，偏東風3級左右,，0～7℃。
21日夜里多云,，22日白天陰天有小雨,，偏南風3級左右,，0～4℃。
●學習貫徹黨的二十大精神濮陽青年宣講小分隊走進清豐縣朝陽社區(qū)
為貫徹落實習近平總書記在陜西延安和河南安陽考察時的重要講話精神,，進一步引導廣大青少年自覺把思想和行動統(tǒng)一到黨的二十大精神上來,，2月7日，學習貫徹黨的二十大精神濮陽青年宣講小分隊走進清豐縣朝陽社區(qū),，市青年講師團成員,、縣委黨校講師陳瑞婷為城關鎮(zhèn)機關和各社區(qū)工作人員宣講黨的二十大精神。
本次宣講圍繞“深入學習宣傳貫徹黨的二十大精神”這一主題,，從黨的二十大的主題,、主要成果，過去5年的工作和新時代10年的偉大變革,，馬克思主義中國化時代化,，中國式現(xiàn)代化，全面建設社會主義現(xiàn)代化國家的目標任務,，堅持黨的全面領導和全面從嚴治黨,，應對風險挑戰(zhàn)7個方面系統(tǒng)宣講和深入闡釋了黨的二十大精神。
通過宣講學習,，廣大干部職工進一步加強了對黨的二十大精神的內(nèi)化,，強化了責任感和使命感。大家紛紛表示,，將繼續(xù)堅持原原本本學,、反反復復學，常學常新,。今后將進一步以黨的二十大精神為引領,，聚焦基層群眾急難愁盼的問題，用實際行動不斷提升群眾的獲得感,、幸福感,、安全感，讓黨的二十大精神在基層一線生根開花,。
●學習貫徹黨的二十大精神濮陽青年宣講小分隊走進清豐縣明月湖小學
為貫徹落實習近平總書記在陜西延安和河南安陽考察時的重要講話精神,，進一步引導廣大青少年自覺把思想和行動統(tǒng)一到黨的二十大精神上來，2月15日,，學習貫徹黨的二十大精神濮陽青年宣講小分隊走進清豐縣明月湖小學,，該校教職工和學生代表200余人參加活動。
市青年講師團成員,、縣委黨校教師陳瑞婷圍繞“深入學習宣傳貫徹黨的二十大精神”這一主題,，從黨的二十大的主題、主要成果,，過去5年的工作和新時代10年的偉大變革,，馬克思主義中國化時代化,，中國式現(xiàn)代化，全面建設社會主義現(xiàn)代化國家的目標任務,，堅持黨的全面領導和全面從嚴治黨,，應對風險挑戰(zhàn)7個方面對黨的二十大精神進行了系統(tǒng)宣講。
與會教師表示將立足自身崗位,，結(jié)合教育教學工作，落實立德樹人根本任務,，為全面建設社會主義現(xiàn)代化強國貢獻力量,。在場學生紛紛表示要永遠聽黨話、感黨恩,、跟黨走,，努力學習科學文化知識，爭做新時代好少年,， 努力成為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人,。
●“聲”入人心 黨的二十大精神宣講進鄉(xiāng)村
為深入學習宣傳貫徹黨的二十大精神，確保二十大精神在基層落地生根,，2月15日,，清豐縣法院組織黨員干警深入幫扶村雙廟鄉(xiāng)沙格寨村開展黨的二十大精神宣講進鄉(xiāng)村活動，為全村20余名黨員群眾宣講黨的二十大精神,。
宣講干警劉瑞珍以《深入學習貫徹黨的二十大精神 以高質(zhì)量黨建引領鄉(xiāng)村振興》為題,，圍繞黨的二十大主題、意義和主要內(nèi)容,，從“為何學,、學什么、怎么學”三個方面,，深入淺出地闡述了黨的二十大的重大意義,、精神實質(zhì)。并與村民一起回顧了近年來沙格寨村在鄉(xiāng)村振興,、產(chǎn)業(yè)發(fā)展,、人居環(huán)境整治等方面發(fā)生的巨大變化。
活動現(xiàn)場,，黨員們紛紛表示要珍惜現(xiàn)在的幸福生活,，利用好國家大力實施鄉(xiāng)村振興這一有利時機，聽黨話,、感黨恩,、跟黨走，以積極昂揚的精神面貌創(chuàng)造幸福生活,。
清豐縣法院將把學習宣傳黨的二十大精神,，作為當前和今后一段時期的首要政治任務,，全方位、多輪次,、廣覆蓋的宣講活動,，讓黨的創(chuàng)新理論“飛入尋常百姓家”，引導廣大群眾把思想和行動統(tǒng)一到黨的二十大精神上來,，全力推進法院各項工作落實落細,，用心用力用情解決好群眾急難愁盼問題，不斷增強人民群眾的獲得感,、幸福感,、安全感。
●青蔓鄉(xiāng)間 | 清豐縣固城鎮(zhèn)大學生志愿者開展反電信詐騙宣傳活動
為進一步筑牢反詐騙防線,，營造良好的治安氛圍,，切實提高群眾的安全感、滿意度,。2月14 日,，清豐縣固城鎮(zhèn)團委組織大學生志愿者開展防范電信詐騙知識宣傳活動。
活動中,，大學生志愿者深入農(nóng)村,、學校等區(qū)域，開展防范電信詐騙宣傳活動,。目前農(nóng)村老年人占比較大,，防范意識較差，因此更容易受到電信詐騙,。大學生志愿者們向行人發(fā)放宣傳單,，并講述電信詐騙的危害，提醒大家遇到陌生電話要注意,，涉及錢財轉(zhuǎn)賬等的要再三防范,，不要輕易將銀行卡號、短信驗證碼等重要個人信息資料告知他人,。
此次活動共發(fā)放宣傳資料200余份,，解答群眾咨詢20余次，有效提高了群眾防電信詐騙的意識,，用實際行動切實守護好群眾的“錢袋子”,，得到廣大群眾的認可與好評。
〖溫馨提醒〗
●今天,，濮陽正式進入……
今天6時34分,，我們迎來春天的第二個節(jié)氣----雨水,天很晴，碧空如洗,我在等,，等春風化雨,，雨落成詩,，萬物繁茂，等一場春雨,，潤澤你我,，愿一切美好都在這個春天發(fā)生。
“正月中,，天一生水,。春始屬木，然生木者必水也,，故立春后繼之雨水,。且東風既解凍，則散而為雨矣,。”
——《月令七十二候集解》
東風解凍,，散而為雨,，雨水節(jié)氣前后,，萬物開始萌動。濮陽是二十四節(jié)氣的發(fā)源地,，節(jié)氣在龍都大地體現(xiàn)得最準確,、最貼切。在雨水節(jié)氣的15天里,，我們從“七九”進入“九九”,，完成由冬到春的過渡，氣溫回升到0℃以上,，氣象上的春天也就正式開始,，一個春暖花開的序幕被雨水拉開。雨水,，是春的開始,。這時，大地回暖,，東風解凍,，散而為雨，萬物萌動,，天地間一派開春氣象,。春風輕拂，鳥兒和鳴,，飛雨入階,，絲絲縷縷，如煙如霧,，美不勝收,。雨水細細潤萬物,，春意綿綿不覺曉。
春天就這樣,，在一夜微風細雨中,，慢慢走來。我們將要迎接的,，不僅有溫暖的晨曦,，更是一場被東風吹來的新的、充滿生機的甘霖,。
“雨”的古字,，上天下地中間雨水，是天地交流銜接的意象,。上面一橫象征天,，《易》曰“天一生水”。下面“寶蓋頭”是穹廬象征,，云氣升騰,，無云不成雨。穹廬內(nèi)有四行雨點 ,，每行三點,。四是大地“東西南北”四方，四維,；三生大地,，云雨滋潤，天地氣和而成甘霖,，《道德經(jīng)》言“一生二,，二生三，三生萬物”,。
雨水時節(jié)的美,，不在熱熱鬧鬧，亦不在鶯鶯燕燕,。而恰如一位待字閨中的女子之美──含蓄卻不失風情,。一場煙雨過后，大地已蓄滿了青色,，東風也載著雨水灑向天地萬物,。
雨水，帶著生的希望降臨人間
愿你在微微春雨里,，生活滋潤舒緩
愿你在習習春風里,，內(nèi)心潔凈舒坦
愿你在熠熠春光里，事業(yè)灑脫舒展
●【健康科普】雨水節(jié)氣
雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣，此時,，氣溫回升,，冰雪融化，降雨增多,，故取名為雨水,，雨水節(jié)氣的到來標志著降雨的開始?！ ?nbsp;
進入雨水節(jié)氣,，中國北方陰寒未盡，地濕之氣漸升,，且早晨時有露,、霜出現(xiàn)，此時寒濕之邪最易困脾,，飲食生活應側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風除濕,。春天屬木，春雨的珍貴之處在于“潤木”,，雨水一到,，萬物開始萌動。此時我們應順應少陽的發(fā)生,，以養(yǎng)陽為主,，達到養(yǎng)生,、預防,、治療的目的。
養(yǎng)生保健
五行中春屬木,，五臟中肝屬木,，脾屬土。
肝主升發(fā),，春季肝氣旺盛,，所以我們要注意梳理肝氣。我們的肝氣需要像樹枝一樣,，向外舒展,，頂出堆積一冬的寒氣、濁氣,。
在雨水節(jié)氣之后,，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟,，同時寒邪留戀,，難以去除。比較麻煩的是，肝氣的生發(fā),，會容易受到“寒濕”的影響,。
“肝木易克脾土”，隨著降雨的增多,，濕氣加重,，濕邪易困擾脾胃，故春季養(yǎng)生不當容易損傷脾臟,，從而導致脾胃功能的下降,。故雨水前后既要注意春季陽氣生發(fā)的特點，扶助陽氣,，又要注意對脾胃的養(yǎng)護,，健脾利濕。
養(yǎng)肝——健脾利濕
1,、養(yǎng)肝——身體動起來
春天來了,，陽氣漸升，人應順應大自然的氣機,，減少睡眠的時間,，增加活動的時間。雨水節(jié)氣早晚仍然較為寒冷,，不宜做過于激烈的運動,，避免因中氣消耗太過而導致肝氣過剩。
緩步慢行——清晨早起,，信步庭院,，閑散和緩地緩慢步行，是順應春季氣候變化特點的有效保健方式之一,。
２,、養(yǎng)肝——心里靜下來
“凡憤怒、悲思,、恐懼,，皆傷元氣”。肝主生主動,，喜條達疏泄而惡抑郁,，肝陽生發(fā)速度快，則需要適當?shù)尼尫?，生氣發(fā)怒易讓肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病,。因此，養(yǎng)肝的關鍵就是要保持心情舒暢,，戒驕戒躁或心情憂郁,。
３,、養(yǎng)肝——夜臥早起
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“人臥血歸于肝”，尤其是肝火旺的體質(zhì),，最好晚上9點睡覺養(yǎng)肝血,，平肝火，入睡最遲不超過10點半最佳,，這樣體質(zhì)才會好,。
４、健脾利濕——穿衣“下厚上薄”
雨水前后,，北方陰寒未盡,，忽冷忽熱，氣溫變化大,，雖然不像寒冬臘月那樣冷冽,，但由于人體皮膚腠理已變得相對疏松，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱,，所以此時還應該注意“春捂”,。
于春氣涌動,，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣,，體熱外泄，濕寒交換于體內(nèi),，易傷骨關節(jié)致病,。“燥寒凍肉，濕寒入骨,。”此時我們穿衣可遵循“下厚上薄”的穿衣原則,。
５、健脾利濕——去濕氣宜食粥
唐代藥王孫思邈說“春時宜食粥”,，粥以米為主,，以水為輔,，水米交融,，便于吸收，還能補脾養(yǎng)胃,、去濁升清,，可推薦“薏苡仁黨參粥”。
６,、健脾利濕——腹部推拿
春季當以保養(yǎng)“陽氣”為主,，睡前摩腹有助于養(yǎng)護體內(nèi)的陽氣，達到運脾健脾的效果,。應仰臥,，以肚臍為中心，手掌在腹部順時針方向按摩一二百次，有利于促進消化,，提高睡眠質(zhì)量,。
飲食調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)的脾開竅于口，其華在唇,，所以什么口苦或口淡無味,，中醫(yī)一般首先考慮從脾調(diào)理?！?/strong>
故宜均衡飲食,，一忌飲食不節(jié)、忌重油辛辣等刺激食物,，因油膩食物會加重脾胃負擔,，辛辣食物會耗氣傷津，寒涼冰鎮(zhèn)食物會損傷脾胃陽氣,，甜食過量會生痰濕,；二忌饑飽失常，若饑一頓飽一頓的飲食習慣,，中醫(yī)稱之為“飲食無度”,，長期如此的話，就會損傷胃氣,，造成脾胃虛弱,。
春季肝旺而脾弱,，飲食上宜少酸多甜,，孫思邈在《千金方》中指出，春季飲食應“省酸增甘,，以養(yǎng)脾氣”,，可多食大棗、菠菜,、茼蒿,、山藥等；風多物燥的天氣易使口舌干燥,，宜食果蔬及湯粥,，如枸杞粥、紅棗粥,、銀耳粥等,；調(diào)補脾胃亦可用白菊花、決明子,、西洋參等,。中醫(yī)特色外治法督脈灸
督脈主一身之陽氣,，是人體補陽、開經(jīng)之最,。“生姜辛溫走竄,，艾條溫熱通透”，兩者配合加上督脈粉中藥成分的滲透之力,，可直達病所,，充分發(fā)揮扶正固本、驅(qū)寒除濕,、行氣逐淤,、通督止痛的功效。
溫灸罐
溫灸罐是由玻璃罐,、陶瓷罐,、艾柱相結(jié)合，集傳統(tǒng)的拔罐,、溫灸,、刮痧為一體的治療方法。其特點是：通過罐的“瀉”促進體內(nèi)毒素和代謝廢物溢出脈外,，以排除毒素,，艾灸的“補”以溫經(jīng)通絡，補益正氣,。二者同時進行,，一瀉一補，補瀉兼施,，共同達到調(diào)理臟腑陰陽,，扶正祛邪的目的。
★偉大建黨精神
堅持真理 堅守理想
踐行初心 擔當使命
不怕犧牲 英勇斗爭
對黨忠誠 不負人民
★黨史學習教育
學史明理 學史增信
學史崇德 學史力行
★社會主義核心價值觀
富強 民主 文明 和諧
自由 平等 公正 法治
愛國 敬業(yè) 誠信 友善
★偉大抗疫精神
生命至上 舉國同心
舍生忘死 尊重科學
命運與共
★脫貧攻堅精神
上下同心 盡銳出戰(zhàn) 精準務實
開拓創(chuàng)新 攻堅克難 不負人民
編 輯：唐亞靜
統(tǒng) 籌：楊 郁
審 核：任宏進 潘帥謙 程麗娜
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